かわはら接骨院　動作分析

～動きの確認～

動作分析は「日常生活や運動の

動作パターンのチェックを行うこと」です。

間違った動作パターンのままで

日常生活や運動を行うと

ケガのリスクを高めます。

もし間違った動作パターンがあれば

エクササイズによって修正し

痛みにくい動きをお伝えします。

間違った身体の使い方１

⇒片足でしゃがむ動作チェックの様子です。

両膝ともしゃがもうとすると膝が内側に入っています。

これにより膝に痛みが出ています。

間違った身体の使い方２

⇒両足でしゃがむ動作のチェックです。

しゃがもうとすると膝が指先より前に出て、これより深くしゃがめません。

修正するエクササイズ１

⇐壁を使って足首を柔らかくしています。

足首の硬さからくる「かかと」の痛みに対するエクササイズ中の様子です。

修正するエクササイズ２

⇐ダンベルやハーフポールを使って股関節の痛みを軽減する為に、「太ももの筋肉」をつけています。

「関節の変形」からくる痛みに対するエクササイズ中の様子です。