パーソナルトレーニング｜舞鶴市

カラダの構造を考えた

｢今度こそは運動を続ける｣。

そう決意してジムに申し込み、シューズやウエアも揃えたのに、気がつくといつの間にか足が遠のいている……。

こんな繰り返しの、自分の意志の弱さを嘆いている人は是非ご活用ください。

当院では「パーソナルトレーニング」というものを行っております。

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでトレーニングを行うことです。

カラダの事を熟知した専門家の指導のもと、たった60分か30分の時間で効率よく運動をします。

トレーニングと言っても「筋力アップ」や「運動能力の向上」ばかりが目的になる訳ではなく、「ダイエット」「健康維持」「柔軟性の向上」「栄養指導」など、ご希望に応じて目的を設定する事が出来ます。

料金　60分　5,000円

　　　30分　3,000円

※パーソナルトレーニングでお支払いいただいた金額は確定申告（医療費控除）でお使いいただけますので、大切に保管してください。

※初回セッション予約から数回の方又は、キャンセル率が多い方は事前決済でのお支払いとなります。

※キャンセルポリシーを必ずご確認ください。

運動を習慣化することで、以下のようなメリットがあります。

・タバコや酒の量が減る
・食生活が健康的になってジャンクフードを止められる
・テレビを見る時間が減る
・勉強するようになる
・衝動買いが減る
・感情のコントロールができるようになる
＊オーストラリアのマッコーリー大学の研究より

｢挫折してしまうのは、何日間続ければそれが習慣になり、続けることが楽になるか分かっていないから｣

ロンドン大学の研究では運動や勉強など、ある程度複雑な習慣を身につけるには、66日間繰り返すことが必要だといいます。

なので、運動を66日間続ければ、運動しないと逆に落ち着かなくなり、その頃には、運動はツラい修行ではなくなっているはず。

運動をする事によるメリットを科学的に話していただいてる動画です↓

自分自身の未来を豊かにするためにパーソナルトレーニングをはじめませんか？